Zak Williams, el hijo de Robin Williams, quiere que entendamos mejor la nueva línea directa de suicidio 988

Ocho años después de perder a su amado padre Robin Williams por suicidio, Zak Williams está más comprometido que nunca con eliminar el estigma en torno a la salud mental y ayudar a las personas a mantener su bienestar mental y general.

Su pasión lo llevó a abrazar el trabajo de defensa y el servicio comunitario, así como a lanzar la startup PYM, que él describe como una empresa de higiene mental cuyo espíritu y productos están arraigados en los mecanismos de apoyo que descubrió cuando estaba lidiando con su propia depresión y ansiedad. después de la muerte de su padre.

“Nunca me propuse ser un defensor, pero resultó que descubrí que el servicio fue muy curativo para mi trauma”, dice.

“A través de mi viaje de sanación, descubrí que aprender sobre los sistemas e intervenciones relacionados con el apoyo a la salud mental se convirtió en parte de una misión más profunda en torno a encontrar formas de servir mejor a las causas relacionadas con la salud mental. La forma en que celebro el legado de mi padre es tratar de ser un buen padre, tratando de ser amable y considerado cuando y donde sea posible, y buscando oportunidades para brindar el mejor servicio”.

Cuando los legisladores estaban creando el nuevo 988 Suicide & Crisis Lifeline, Williams trabajó con expertos para comprender las diversas actualizaciones que estaban incluyendo en el lanzamiento. Ahora, para ayudar a desmitificar lo que sucede cuando alguien marca esos tres dígitos, se asoció con la red de podcasts Lemonada Media como corresponsal especial en series de cuatro partes Llamar por ayuda, que se estrena el 16 de agosto. En cada episodio, la cofundadora y presentadora de Williams y Lemonada, Stephanie Wittels Wachs, profundiza en el contexto en torno a la línea directa y brinda información sobre lo que pueden esperar las personas que llaman.

“La respuesta corta es que vas a recibir una respuesta compasiva”, dice. Una respuesta más matizada, también. “Si eres un veterano y estás en crisis y buscas apoyo, el objetivo sería conectarte con alguien con experiencia. Eso tiene mucho más impacto, según los datos, en comparación con conectarse con alguien sin un contexto similar que no podría conectarse a nivel personal, de una manera más empática”.

Pero Estados Unidos tiene un largo camino por recorrer para reparar su sistema de salud mental, dice Williams. A través de su trabajo de defensa, incluso como fideicomisario estadounidense de la organización internacional de defensa United for Global Mental Health, aprendió sobre algunos de los sistemas necesarios para abordar la salud mental y el precio asociado con ellos.

“Todavía tenemos recursos insuficientes en términos de la asignación del sector público, pero también en general en términos del gasto del PIB médico orientado a la salud mental en comparación con el gasto total del PIB médico”, dice de los EE. UU. “Si observamos el gasto del PIB en salud mental en relación con el gasto del PIB médico, en este momento es alrededor del 2.5 %. Está mejorando, pero necesitamos estar por encima del 10 %, y hay algunos modelos que dicen que necesitamos estar en el rango del 15 % al 17 % para ser realmente efectivos. Así que hay un largo camino por recorrer para aumentar el gasto centrado en la salud mental para las personas”.

Junto con el apoyo público, Williams está depositando mucha esperanza en los avances recientes en torno al bienestar: inteligencia artificial y aprendizaje automático, y nuevos paradigmas en el entrenamiento, la atención comunitaria y la atención psicodélica, muchos de los cuales se aceleraron durante la pandemia.

“Soy un gran defensor de la atención psicodélica integrada, lo que significa trabajar con un psiquiatra capacitado en apoyo guiado. Hay oportunidades increíbles en torno a la adicción, el trauma, la depresión. Lo que catalizó durante la pandemia de covid fue una nueva priorización de la atención de la salud mental, y lo que estamos viendo en términos de las organizaciones con las que estoy trabajando es que esta es una nueva normalidad y necesitamos asignar recursos de manera efectiva para administrar la atención de la salud mental de nuestras poblaciones en este nuevo entorno normal. Eso requiere ir más allá de solo pensar en ello como un triaje”, dice.

“Ya sea que se trate de alguien que se encuentra en una situación de abuso de sustancias o un problema de salud mental, lidiar con situaciones en las que la atención orientada a la crisis requiere muchos recursos. Entonces, ¿cómo podemos proporcionar soluciones antes? Cosas como intervenciones en el estilo de vida en torno a la nutrición, el estado físico, la atención plena, la meditación, el trabajo de respiración, el apoyo comunitario y la superación personal, para que no estés en una situación en la que tengas que lidiar con alguien en un punto bajo, en crisis".

Ingrese PYPY
M, que Williams lanzó en 2020 y cuyo nombre es tanto un acrónimo del lema Prepare Your Mind como una referencia personal. “No es coincidencia que sea mi segundo nombre, y es un homenaje a mi padre. Me dio el nombre porque dijo que sonaba vagamente a galés”, dice Williams.

“Creé la compañía porque estaba pasando por un momento muy difícil después de que mi padre se suicidó y me diagnosticaron trastorno de estrés postraumático, depresión y ansiedad. Me automedicaba con alcohol y no lo estaba pasando muy bien. Me di cuenta de que podía comenzar a curarme del trauma comprometiéndome con el servicio, pero para la depresión y la ansiedad me di cuenta de que mis hormonas en realidad estaban desequilibradas. Más tarde supe que mi entorno de neurotransmisores estaba fuera de control, es decir, serotonina, dopamina, epinefrina…

extensión PY se basa en priorizar la salud mental como una solución cotidiana y en la creencia de que todos pueden ser la mejor versión de sí mismos al establecer rituales diarios que apoyen su mente y su bienestar general.

“De lo que no hablamos con suficiente frecuencia es del apoyo diario a la salud mental. La salud mental es un espectro. Da la casualidad de que en muchas situaciones se clasifica como una situación de crisis”, dice Williams. “Si nos encargamos como sociedad de pensar en lo que podemos hacer por nosotros mismos todos los días (puede durar 10 minutos, no tiene que ser un ritual integral), podemos comenzar a priorizar el espectro de necesidades que surge. de tener un mal día a tener ataques de ansiedad a sentirse deprimido a tener una condición crónica.”

El primer producto de la compañía, Mood Chew, contiene L-teanina, un aminoácido que se encuentra en algunos tés que ayuda a mantener el entorno de ácido gamma-aminobutírico (GABA) de las personas y es un ingrediente que Williams encontró transformador para equilibrar sus propias hormonas. Nuevos productos están en camino, incluido un “producto de nutrición de neurotransmisores todo en uno que se lanzará a principios del próximo año. Y estamos viendo el componente tecnológico. ¿Cómo pueden las personas hacer un seguimiento de su higiene mental a través de herramientas y mejorarla?, dice Williams.

“Hacia dónde vamos es a crear un sistema de higiene mental, centrado en el apoyo y el equilibrio integral de los neurotransmisores, pero también en ver qué más está pasando en su vida y descubrir cómo puede apoyarse mejor. No se trata solo de suplementos. Se trata de mirar el alcance completo de la vida de alguien y cómo se está cuidando a sí mismo. Meditación, atención plena, trabajo de respiración, apoyo comunitario y participación personal”.

El propio régimen de higiene de salud mental de Williams incluye nutrición, ejercicio, meditación y pasar tiempo en la naturaleza. “Pero lo que ha sido más profundo para mí son los ejercicios de atención plena e implica un ritual diario de gratitud”, dice. “Cuando me siento frustrado y cegado por cosas como el resentimiento, me desvía y el ritual de tener ese ejercicio diario de gratitud ha sido profundamente transformador”.

Y está aprendiendo a abrazar el amor propio. “Empecé a darme cuenta con el tiempo, y fue difícil para mí expresarlo inicialmente, es que no es egoísta amarse a uno mismo y priorizar sus necesidades. De hecho, te permite estar mejor al servicio de los demás. Necesitamos aprovechar las oportunidades para amarnos más a nosotros mismos”.