Cuando nos jubilemos de nuestros trabajos, es posible que estemos renunciando a más que reuniones de personal, almuerzos en el escritorio y un cheque de pago. La interacción social y los desafíos mentales que se encuentran a través del trabajo pueden ser buenos para nuestra salud mental. Trabajar más tiempo, tomar decisiones y estar rodeado de diferentes personas es bueno para la salud del cerebro, según una nueva investigación.
En el primer año de jubilación, hay una reducción del 30 % en la memoria a corto plazo, dijo Mitch Anthony, autor de "The New Retirementality" y entrenador de jubilación.
“El aburrimiento es algo real. La especie humana necesita algo productivo que hacer. De lo contrario, la vida se siente sin rumbo”, dijo Anthony. “Muchos jubilados dicen que están ocupados. ¿Ocupado? ¿Haciendo qué? Hacer algo 18 niveles por debajo de tu nivel salarial no es bueno para ti”.
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La diversidad de personas e ideas en la fuerza laboral también impulsa el pensamiento diverso. Cuando los adultos mayores se jubilan, su círculo de influencia se reduce y su forma de pensar se estrecha, dijo Robert Laura, fundador de Retirement Coaches Association y Retirement Intelligence Assessment.
“Es realmente la idea de que si no lo usas, lo pierdes”, dijo Laura. “Sin trabajo y las interacciones sociales que surgen de él, la gente ve la televisión 40 horas a la semana”.
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Este problema sobre la falta de contacto social en la jubilación y el deterioro cognitivo fue destacado por una nueva investigación publicada este mes en el "Journal of Economic Behavior and Organization" por investigadores de la Universidad de Binghamton, Universidad Estatal de Nueva York.
Plamen Nikolov, profesor asistente de economía, y Shahadath Hossain, estudiante de doctorado en economía, ambos de la Universidad de Binghamton, examinaron el Nuevo Plan de Pensiones Rurales de China (NRPS) y la Encuesta Longitudinal de Salud y Jubilación de China (CHARLS) para determinar cómo los planes de jubilación afectaron la capacidad cognitiva. rendimiento entre los participantes del plan.
CHARLS, una encuesta representativa a nivel nacional de personas de 45 años o más dentro de la población china, evalúa directamente la cognición con un enfoque en la memoria episódica y los componentes del estado mental intacto.
Nikolov descubrió que el nuevo programa de pensiones provocó efectos adversos significativos en el funcionamiento cognitivo de los adultos mayores. El indicador más significativo del deterioro cognitivo fue el retraso en el recuerdo, una medida ampliamente vista en la investigación neurobiológica como un predictor importante de la demencia, dijo.
El programa de pensiones tuvo más efectos negativos entre las mujeres, y Nikolov dijo que los resultados respaldan la hipótesis de la jubilación mental de que la disminución de la actividad mental empeora las habilidades cognitivas.
“Los participantes en el programa informan niveles sustancialmente más bajos de compromiso social, con tasas significativamente más bajas de voluntariado e interacción social que los no beneficiarios. Encontramos que un mayor aislamiento social está fuertemente relacionado con un deterioro cognitivo más rápido entre los ancianos”, dijo Nikolov. “El compromiso social y la conexión pueden ser simplemente los factores más poderosos para el rendimiento cognitivo en la vejez”.
Si bien Nikolov descubrió que los beneficios de pensión y la jubilación condujeron a una mejor salud física, el programa también generó una influencia mucho más negativa en las actividades sociales, actividades asociadas con la aptitud mental y el compromiso social.
Los resultados fueron similares a los hallazgos negativos con respecto a los mismos problemas estudiados en otros países como Estados Unidos, Inglaterra y la Unión Europea, dijo Nikolov, que agregó que demuestra que la jubilación afecta a las personas en diferentes áreas en patrones más similares de lo que se creía anteriormente.
“Esperamos que nuestros hallazgos influyan en cómo los jubilados ven sus actividades de jubilación desde una perspectiva más holística y presten especial atención a su compromiso social, voluntariado activo y participación en actividades que fomentan su agudeza mental”, dijo Nikolov.
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Fuente: https://www.marketwatch.com/story/retirement-may-be-bad-for-your-brain-is-working-longer-the-solution-11674234139?siteid=yhoof2&yptr=yahoo