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Solo el 28% de los estadounidenses cumple con las pautas de actividad física establecidas por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, según un estudio de la agencia publicado el jueves que también encontró que la cantidad de ejercicio de los estadounidenses variaba ampliamente según su ubicación geográfica y si vivían en un área rural o urbana.
Los corredores atraviesan el puente Verrazanno Narrows al comienzo del maratón de la ciudad de Nueva York el ... [+]
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Hechos clave
Los adultos deben gastar al menos 150 minuto por semana haciendo ejercicios aeróbicos a una intensidad moderada, y pasar al menos dos días a la semana haciendo una actividad de fortalecimiento muscular como levantar pesas, según el Departamento de Salud y Servicios Humanos.
Pero más de dos tercios de los estadounidenses no cumplen con esos puntos de referencia, dijo el jueves el CDC, citando un análisis de los datos de la Encuesta Nacional de Entrevistas de Salud de 2020.
Los resultados fueron aún más nefastos según la ubicación geográfica, con solo el 16 % de las personas fuera de las ciudades cumpliendo con las pautas de ejercicio, en comparación con el 28 % de los residentes en las principales áreas metropolitanas.
La prevalencia más baja de cumplimiento de los puntos de referencia del ejercicio se encontró en el sur (22 % de los adultos), según los CDC, mientras que el oeste fue la región más activa del país en cuanto al cumplimiento de las pautas del HHS con un 28.5 % que cumplió con ambos puntos de referencia.
Según los CDC, alrededor del 46.9% de los encuestados en los EE. UU. informaron cumplir con al menos una de las pautas de ejercicio aeróbico y fortalecimiento muscular, pero no ambas.
La agencia señaló que los datos se recopilaron en 2020, en medio del inicio de los bloqueos de Covid-19, lo que puede haber contribuido a disminuciones aún mayores en la actividad física.
Fondo clave
Los resultados del estudio son importantes para comprender las disparidades en el ejercicio entre diferentes grupos de personas en los EE. UU., los autores del estudio escribí, pero agregó que “se necesita un cambio de paradigma nacional” para atender adecuadamente la falta de ejercicio del país y el efecto que tiene en la salud. Aproximadamente la mitad de los adultos estadounidenses, o 117 millones de personas, tienen al menos una enfermedad crónica prevenible, según el HHS. La actividad física regular puede influir favorablemente en siete de las diez enfermedades crónicas más comunes en los EE. UU., incluidas las enfermedades cardíacas y la diabetes, dijo la agencia. Estudios recientes también han encontrado que el ejercicio regular ayuda a que los niños sean menos susceptibles a contraer infecciones del tracto respiratorio como el resfriado común y mejorar la función cognitiva entre personas de mediana edad.
OTRAS LECTURAS
Fuente: https://www.forbes.com/sites/carlieporterfield/2023/01/26/just-28-of-americans-are-exercising-enough-cdc-says-and-its-even-lower-in- algunas-regiones/