¿Es Monty Python 'Silly Walk' un buen ejercicio? Esto es lo que mostró un estudio

Y ahora algo completamente diferente y tonto. Hacer la “caminata tonta” del programa de televisión británico “Monty Python's Flying Circus” podría ser mucho mejor para usted desde el punto de vista cardiovascular y para quemar calorías que simplemente caminar normalmente. eso es lo que un estudio recién publicado en la edición anual de Navidad de este año de la BMJ sugirió sobre esa tonta caminata contorsionando las piernas que John Cleese realizó en el programa. De hecho, con solo 11 minutos al día de Silly Walking podría superar el umbral de 75 minutos de actividad física vigorosa por semana que los Centros de Control y Prevención de Enfermedades (CDC) recomiendan. Por supuesto, esto depende de cuán tonta sea realmente tu caminata.

Un trío de investigadores, Glenn A. Gaesser, PhD, profesor de la Universidad Estatal de Arizona, David C. Poole, PhD, Dsc., Profesor Distinguido Universitario de Kinesiología y Fisiología en la Universidad Estatal de Kansas, y Siddhartha S. Angadi, PhD, un profesor asistente en la Universidad de Virginia, realizó el estudio. Describieron el "Paseo tonto" como "caminar al estilo de la bolsita de té", en honor al personaje del Sr. Bolsita de té que interpretó Cleese. Caminar al estilo de la bolsita de té implica caminar alternando patadas altas con otras contorsiones de las piernas, como juntar las rodillas y bajarlas. Este puede ser un paseo muy entretenido. Por supuesto, debe tener mucho cuidado al decirle a otros que le gusta el estilo Teabag, para que no malinterpreten lo que está diciendo.

Para el estudio, los investigadores reclutaron a una docena de Baker's Dozen de personas, seis mujeres y siete hombres con una edad promedio de 34.2 años, para caminar de diferentes maneras alrededor de un recorrido interior de 30 metros. Al principio, los participantes caminaban con sus andares habituales. Luego, los investigadores hicieron que los participantes caminaran de esta manera: como lo hizo el Sr. Teabag en la obra de teatro "Ministry of Silly Walks" que apareció por primera vez en el programa de televisión Monty Python en 1970. También pidieron a los participantes que caminaran de una manera menos tonta. , la forma en que el Sr. Putey, quien fue interpretado por Michael Palin, caminaba en la parodia. Los investigadores llamaron a Mr. Teabag y Mr. Putey "caminatas tontas" como caminatas ineficientes porque, seamos sinceros, probablemente no caminaría en ninguna dirección si tratara de ser lo más eficiente posible, como, número uno, cuando llegas tarde a una cita y, número dos, cuando corres al baño para ir, bueno, número dos. De hecho, durante la obra de teatro “Ministry of Silly Walks”, el Sr. Teabag se disculpó con el Sr. Putey por su tardanza diciendo: “Lamento haberlo hecho esperar, pero me temo que mi caminata se ha vuelto bastante más tonta. hace poco."

Los investigadores no inscribieron a estos 13 participantes solo para meterse con ellos. Eso hubiera sido bastante tonto. En cambio, midieron la ventilación, el intercambio de gases y el gasto de energía de los participantes durante las diversas caminatas para ver si surgía alguna diferencia. Mientras caminaban, los participantes usaban cubrebocas y chalecos que ayudaban a recolectar las distintas medidas, como se puede ver en el siguiente video de Medios comunitarios australianos:

Al realizar la caminata Mr. Teabag, los participantes del estudio tuvieron un consumo de oxígeno aproximadamente 2.5 veces mayor y una mayor cantidad de calorías quemadas. Sin embargo, hacer la caminata del Sr. Putey, menos tonta pero todavía un poco tonta, no resultó en aumentos significativamente más altos en ninguna de estas medidas. Tal vez la caminata del Sr. Putey simplemente no fue lo suficientemente tonta. Después de todo, el Sr. Teabag le dijo al Sr. Putey que "la pierna derecha no es tonta en absoluto, y la pierna izquierda simplemente hace un medio giro aéreo hacia adelante cada paso alternativo". Probablemente por eso el Sr. Putey buscaba una subvención en el sketch y dijo: “Sí, pero creo que con el respaldo del gobierno podría hacerlo muy tonto”.

Los hombres en promedio quemaron más que las mujeres, es decir, calorías. Cada minuto que los hombres hicieron la caminata del Sr. Teabag, quemaron un promedio de 8.0 calorías (rango de 5.5 a 12.0) que cuando caminaban normalmente, suponiendo que la caminata del Sr. Teabag no era la forma en que normalmente caminaban. Para las mujeres, este promedio fue un poco más bajo con 5.2 calorías (rango 3.9-6.2). Sin embargo, lo de la bolsita de té parecía funcionar para ambos sexos.

Estas medidas calificaron la caminata Mr. Teabag como actividad física de intensidad vigorosa. De hecho, los investigadores concluyeron que caminar de esta manera entre el 22 % y el 34 % del tiempo podría quemar 100 kcal más por día, suponiendo que una persona promedia un total de 5000 pasos por día. Si lo hace, implicaría hacer la "caminata tonta" durante alrededor de 12 a 19 minutos. Esto no es tanto tiempo, si lo piensas bien, ya que 19 minutos es lo que dura en promedio el sexo heterosexual, basado en una encuesta realizada por el minorista de juguetes sexuales Lovehoney. Entonces, si tiene 19 minutos libres cada día, ¿debería tener relaciones sexuales o hacer el Silly Walk? Bueno, depende de tu pareja. Por supuesto, podrías hacer ambas cosas al mismo tiempo, pero luego debes fijarte en dónde balanceas esa pierna.

Por supuesto, puede decir que 13 no es una gran cantidad de participantes en el estudio. Es cierto que su millaje puede variar dependiendo de quién está haciendo la caminata del Sr. Teabag, cuándo se hace y cómo se hace. Pero nadie debe esperar a la Inquisición española cuando afirma que la caminata del Sr. Teabag puede ser una actividad física más vigorosa que la caminata normal. No debería ser demasiado sorprendente que balancear los pies y las piernas por todas partes, incluso muy alto, haría que su cuerpo se moviera más y podría contar potencialmente como un ejercicio vigoroso.