Chiefs Patrick Mahomes tiene un esguince de tobillo alto, esto es lo que esto significa

Los Kansas City Chiefs terminaron el juego de playoffs de la ronda divisional del sábado con una nota alta, triunfando sobre los Jacksonville Jaguars por un marcador de 27-20. Sin embargo, aparentemente, el mariscal de campo de los Chiefs, Patrick Mahomes, sufrió un tipo diferente de alta durante el juego: un esguince de tobillo alto. Según la ESPN Deportes, una resonancia magnética (resonancia magnética) realizada el domingo ha confirmado este tipo de lesión en el tobillo derecho de Mahomes. Ahora, el "alto" en el esguince del tobillo alto no tiene nada que ver con el estado mental de uno, aunque cuando su lesión obligó a Mahomes a salir del juego de ayer, dejó a los fanáticos de los Chiefs sintiéndose bastante deprimidos. No, el “alto” se refería a en qué parte de su tobillo se produjo la lesión. También le dio una idea de qué acciones llevaron a la lesión y cuánto tiempo puede llevar la recuperación.

Los esguinces de tobillo alto son menos comunes que los esguinces de tobillo bajo, por lo que los esguinces de tobillo bajo a menudo se denominan esguince de tobillo común. Los esguinces de tobillo alto comprenden alrededor del 14% de todos los esguinces de tobillo, según el sitio web del Hospital for Special Surgery. Para entender la diferencia entre subir y bajar, por así decirlo, tendremos que repasar un poco la anatomía del tobillo.

Pero primero, expliquemos qué significa un esguince. Un esguince es el estiramiento o el desgarro de un ligamento. Los ligamentos son los tejidos fibrosos que conectan un hueso con otro. Puedes agradecer a los ligamentos que todas tus articulaciones no se muevan ni se vuelvan inestables cuando haces twerk. La siguiente imagen muestra los huesos y ligamentos de su pie y tobillo, asumiendo que usted es humano y no un ciempiés:

Los dos huesos que forman la parte inferior de la pierna son la tibia más grande y el peroné más pequeño. Este par de huesos emparejados se asientan sobre el astrágalo, que es el hueso más alto del pie. Juntos, estos tres huesos forman la articulación del tobillo. Varios ligamentos conectan estos huesos para hacer que su tobillo sea más estable. Los nombres de estos ligamentos son obsequios de lo que conectan y dónde están ubicados. Por ejemplo, su ligamento talofibular anterior (ATFL) conecta la parte frontal de su peroné y su astrágalo. Anterior significa frente y posterior significa atrás, por lo que cuando dices que pasaste toda la noche del sábado recibiendo nalgadas, te refieres a lo que le pasó a tu trasero.

Los esguinces de tobillo bajo involucran los ligamentos que se encuentran más abajo en el tobillo, más comúnmente el ATFL. Estos suelen resultar cuando estás en racha, por así decirlo. En la mayoría de los casos, sucede cuando el tobillo se tuerce hacia adentro debido a la llamada lesión por inversión, como cuando accidentalmente pisas la figura de Groot que dejaste en el piso de la cocina. Con menos frecuencia, puede sufrir un esguince de tobillo bajo cuando su tobillo gira en la dirección opuesta, hacia afuera, por una llamada lesión por eversión.

Por el contrario, un esguince de tobillo alto implica un estiramiento o un desgarro de los ligamentos que están "más arriba" en el tobillo que conectan los dos huesos de la parte inferior de la pierna: la tibia y el peroné. Uno de estos ligamentos es el ligamento tibioperoneo inferior anterior que conecta los frentes de la tibia y el peroné. Otro es el ligamento tibioperoneo posteroinferior, que conecta la parte posterior de estos dos huesos. Un tercero no se llama realmente ligamento, sino que se conoce como membrana interósea, ya que se ubica en el espacio entre la tibia y el peroné y ayuda a mantenerlos unidos.

Dada la anatomía, el mecanismo por el cual se producen los esguinces de tobillo alto es diferente. Pueden ocurrir cuando su pie se flexiona hacia arriba y luego se gira hacia adentro o hacia afuera. En otras palabras, cuando su pie está en dorsiflexión, lo que significa que su pie se dobla hacia su espinilla, algo hace que su pie gire en una dirección u otra. En este caso, una dirección no se refiere al grupo musical, sino que es lo que sucede cuando tu pie se tuerce hacia la derecha o hacia la izquierda. Esto puede suceder cuando te cortas mientras corres, saltas o caes, como cuando practicas deportes como fútbol americano, fútbol, ​​lacrosse y baloncesto o corres cuesta arriba para que la persona con la que saliste después de una cita de Tinder sea la última. año no te ve.

La ubicación del esguince de tobillo alto puede significar que los síntomas no son tan graves como el daño, lo que hace que subestimes tu lesión. Puede decir, "Esto se siente bien", poco después de la lesión y no sentir tanto dolor o ver tanta hinchazón o moretones. Es posible que no sea hasta que realmente intentes hacer cosas como correr, cortar y torcer que te des cuenta: "Oh, oh, algo realmente no está bien".

Estas lesiones generalmente no requieren cirugía a menos que un ligamento se haya desgarrado por completo. Por lo general, el tratamiento inicial es RICE y menos carga de peso durante dos semanas. En este caso, ARROZ no se refiere a las cosas que pones en tu sushi. Es el acrónimo de Rest, Icing, Compression, and Elevation. Descansar significa mantener el peso fuera del tobillo y el pie. Formación de hielo significa aplicar hielo durante 15 minutos a la vez, una vez cada pocas horas. La compresión significa envolver el área con una venda elástica para mantener baja la hinchazón. Por supuesto, no lo envuelva tan apretado que sienta que su pie se va a caer de su pierna. Eso sería contraproducente. Finalmente, la elevación significa mantener el tobillo por encima del corazón. Todo esto ayudará a reducir la hinchazón y el dolor en el tobillo y promoverá la curación.

Después de este período inicial, el siguiente paso es restaurar la fuerza y ​​el rango de movimiento del tobillo a través de fisioterapia y varios ejercicios. Por supuesto, cada lesión y cada persona es diferente, pero normalmente puede esperar volver a practicar deportes entre seis y 12 semanas después de la lesión, suponiendo que todo salga bien. Incluso después de regresar, puede ser útil usar una tobillera mientras practica deportes por un tiempo para mantener el tobillo protegido contra una nueva lesión. A veces, los síntomas pueden persistir hasta seis meses.

Por supuesto, si eres fanático de los Chiefs, puedes decir: "Pero el juego del Campeonato de la AFC es en una semana". Claramente, lo que está en juego es un poco diferente de ese partido de fútbol de bandera de la liga de adultos de la noche del West Side contra el equipo capitaneado por la persona que una vez lo llamó "doggo" en una hora feliz. Entonces, los entrenadores del equipo de Kansas City pueden intentar adelantar la línea de tiempo, mucho antes, dependiendo de lo que Mahomes pueda manejar. Esto significará que definitivamente Mahomes no estará al 100% para el partido del próximo domingo contra los Cincinnati Bengals. Idealmente, desea tener un rango completo de movimiento y fuerza completa en el tobillo antes de regresar. Querrá asegurarse de que su equilibrio, coordinación y propiocepción también vuelvan a la normalidad. La propiocepción es la capacidad de saber dónde se encuentran las diferentes partes de su cuerpo en el espacio en un momento dado, razón por la cual no se golpea la cara con regularidad.

Los entrenadores del equipo tendrán que hacer ajustes a tales expectativas si Mahomes sale al campo el próximo domingo en GEHA Field en Arrowhead Stadium o como se llame el campo local de los Chiefs en estos días. Solo recuerda que la situación de Mahomes es probablemente un poco diferente de cualquier situación que puedas enfrentar. Así que no apresure su regreso a los deportes de esa manera después de una lesión de este tipo. De lo contrario, es posible que esté diciendo "Hola" a algunos más bajos muy pronto.