4 formas en que los gerentes pueden garantizar que los trabajadores se sientan vistos por una mejor salud mental

Si es un gerente preocupado por el efecto que tiene en la salud mental de los empleados, no está solo. El informes sobre su impacto tener la atención de la gente. Con las apuestas tan altas y tu influencia tan significativa, una consideración en particular puede ser más importante que la mayoría.

Cuando las personas se sienten vistas, escuchadas, comprendidas y apreciadas, contribuye de manera importante a su salud mental. Y lo contrario es cierto. Sin estos, las personas luchan con todo, desde la soledad hasta el síndrome del impostor.

Existen formas sencillas en las que puede tomar medidas para brindar a las personas no solo reconocimiento, sino también refuerzo por su valor y su importancia como individuos, miembros del equipo y colaboradores de la organización.

El problema de la invisibilidad

Nueva investigación de Lista de trabajo, encontrado cuando las personas se sentían invisibles, tendían a experimentar niveles más altos de agotamiento, síndrome del impostor y soledad. También informaron una menor satisfacción con su propio desempeño, compromiso y seguridad laboral (piense: niveles más altos de estrés o incertidumbre).

La invisibilidad está relacionada con la salud mental porque puede contribuir a la depresión o la ansiedad. Sentir que los demás no los ven o no los reconocen puede hacer que las personas crean que no importan, que su trabajo no es efectivo o que no son valorados como miembros del equipo. Pueden sentirse pasados ​​por alto o excluidos, lo cual puede establecer las condiciones para que las personas se sientan menos bien física, cognitiva o emocionalmente.

En última instancia, las personas son dueñas de su felicidad y bienestar, por lo que, si bien los gerentes no son responsables para estas cosas, son responsables a otros en la creación de las condiciones para grandes experiencias en la medida de sus posibilidades.

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Acción Positiva para la Vitalidad y la Visibilidad

Afortunadamente, existen algunas estrategias y tácticas sencillas que pueden contribuir a que las personas se sientan vistas, valoradas, apreciadas y significativas en su equipo y organización.

#1 – Valora a las personas

Es una perogrullada que las personas no creen lo que dices, creen lo que haces, por lo que es importante que demuestres que valoras a las personas, sus opiniones, su experiencia y sus perspectivas. Puede hacer esto de muchas maneras, pero los datos de Joblist sugieren que es más probable que los gerentes pidan retroalimentación a los empleados (46 %), alienten las contribuciones de todos los miembros del equipo (45 %), realicen sesiones de lluvia de ideas (36 %) e incluyan a los empleados en nuevas iniciativas para desarrollar el negocio (25%).

Todos estos son útiles porque involucran a las personas, las incluyen y brindan vías para que sean escuchadas. No es suficiente simplemente decir que tiene una puerta abierta o que agradece la participación. Más poderosa es la estrategia para asegurarse de que está haciendo espacio y crear momentos para que la gente comparta y participe.

#2 – Celebra

Otra forma de ayudar a las personas a sentirse vistas y escuchadas es celebrando los logros de las personas y los equipos. Incluso los empleados más experimentados aprecian el reconocimiento. Y aunque no todo el mundo prefiere la fanfarria o el centro de atención, es raro que un empleado no aprecie una palmadita en la espalda y el reconocimiento de que sus esfuerzos marcaron la diferencia.

Según el estudio, es más probable que los gerentes expresen gratitud (49 %), compartan las victorias con el equipo (40 %) y utilicen premios patrocinados por la empresa (19 %). Querrá asegurarse de ser específico sobre el reconocimiento y la celebración, en lugar de proporcionar tópicos superficiales. Conozca el trabajo de sus empleados y qué esfuerzos son los más desafiantes, para que también sepa dónde sus resultados han sido mayores logros para ellos a nivel personal.

#3 – Conectar

Construir relaciones sólidas con las personas es quizás una de las mejores maneras para que las personas se sientan vistas y validadas. Estadísticamente, cuando los gerentes muestran empatía, las personas reportan mayores niveles de salud mental, pero también dicen que son más productivas, innovadoras y felices.

En el estudio Joblist, los líderes eran más propensos a comunicarse con los empleados (51 %). Esto no significa que estuvieran microgestionando, no controlando, sino más bien comprobando cómo iban las cosas y si el empleado necesitaba apoyo. Los gerentes también asistieron a reuniones (36 %), fomentaron las relaciones con los empleados (36 %), alentaron a las personas a mantener sus cámaras encendidas durante las videollamadas (33 %) y realizaron reuniones adicionales (24 %).

En todas estas actividades, el mensaje para llevar es estar presente y accesible. Cuando veas más a la gente, notarás si están deprimidos o si están especialmente entusiasmados con algo. Podrá sintonizar, hacer preguntas, brindar un oído atento o sugerir recursos para ayudar.

#4 – Socializa

La mejor manera de construir equipos y relaciones es a través de tareas: compartir la carga, contribuir a objetivos comunes y trabajar duro juntos. Pero socializar también es significativo porque crea experiencias compartidas que pueden ser la base para relaciones colegiales e incluso amistades.

El estudio encontró que los gerentes programaron actividades de vinculación de empleados (33%) y actividades extracurriculares de la empresa (27%). Querrá ser juicioso con este tipo de actividades porque potencialmente le quitan tiempo personal del empleado o del tiempo de trabajo de los empleados (léase: mayor estrés porque no hay suficiente tiempo para hacer el trabajo). Pero algunas actividades pueden ser útiles.

Considere el tiempo social que es igualador. Por ejemplo, lanzar hachas puede ser una fuente de diversión y humor porque pocas personas son expertas y crea un terreno común. O puede organizar actividades orientadas a la comunidad para obtener el impulso social, pero también el significado que surge del propósito y la contribución. Pase el día volviendo a pintar la misión de la ciudad o invierta una tarde en el mantenimiento del jardín comunitario.

haciendo el esfuerzo

Al final, son sus comportamientos y su claro esfuerzo los que marcarán la mayor diferencia para las personas. Cuando prestas atención, invitas a las personas y validas su importancia, a su vez ayudas a las personas a sentirse significativas. Y esta es una de las formas más poderosas de contribuir al bienestar.

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Si usted o alguien que conoce está luchando o en crisis, hay ayuda disponible. Llame o envíe un mensaje de texto al 988 o chatee en 988lifeline.org. O llame al 911 o vaya a la sala de emergencias más cercana. Consulte también la Página de inicio de salud mental de los CDC para información y recursos adicionales.