5 maneras de volver a comprometerse cuando las cosas van cuesta abajo

Últimamente puede sentirse inseguro acerca de su trabajo, su carrera o su futuro. Las noticias sobre la economía y las empresas que están despidiendo o cancelando ofertas de trabajo son preocupantes, sin duda. Además, es difícil ignorar toda la prensa sobre todo, desde conflictos mundiales y polarización política hasta catástrofes climáticas. Quieres mantenerte positivo y comprometido, pero es difícil.

De hecho, el compromiso es una de las mejores maneras de reforzar su seguridad laboral y aumentar su valor para su empleador, y también se siente mejor. Si estás desanimado, probablemente estés sin energía. Y si está estresado, probablemente también sienta fatiga y no pueda dormir. El compromiso puede contrarrestar estas experiencias.

Además, los empleados comprometidos están más seguros. Su empresa querrá conservarlo, o una nueva organización querrá contratarlo cuando esté entusiasmado, lleno de energía y comprometido con un gran desempeño.

Altos niveles de preocupación

Si le preocupa la seguridad laboral, no está solo. Un análisis de las tendencias de búsqueda por limon.io, las búsquedas encontradas de "perderé mi trabajo en una recesión" aumentaron un 9,900 %, las búsquedas de "qué hacer cuando te despidan" aumentaron un 336 % y las búsquedas de "perdí mi trabajo no puedo pagar el alquiler" aumentaron en un 467%. Además, una encuesta de 25,000 personas realizada por McKinsey & Company encontró una disminución del 5% en el optimismo con respecto a la oportunidad económica.

En pocas palabras: la participación será importante para su seguridad en el futuro. Y puede aumentar su compromiso y revitalizarse. No tiene que esperar a que la economía cambie o que su empleador haga todo bien (ninguna organización es perfecta, por lo que sería una larga espera). En su lugar, puede tomar medidas para participar.

El compromiso está relacionado con el optimismo, y en realidad hay dos tipos de optimismo. El optimismo pasivo es cuando crees que las cosas mejorarán, pero esperas a que cambien las condiciones a tu alrededor. Por otro lado, el optimismo empoderado es cuando crees que las cosas mejorarán y tomas medidas para que el futuro suceda. Para comprometerse y revitalizarse, necesita un poco de esperanza, creer que las cosas mejorarán, pero también debe intensificar y ser proactivo para crear una situación positiva.

Cómo participar (o volver a participar)

De acuerdo con la investigación de Erasmus University, hay elementos clave que necesita para el compromiso. De tu trabajo necesitas apoyo social, retroalimentación, autonomía, variedad y crecimiento. Y de tu propio almacén de recursos necesitas estima y optimismo. Aquí se explica cómo crearlos.

Conéctese con su gente

Uno de los elementos principales para todo tipo de salud, felicidad y compromiso son las conexiones con los demás. Entonces, si desea estar más comprometido, querrá comunicarse con sus colegas. Conozca a quienes están trabajando en las trincheras con usted. Haga preguntas, sintonice y escuche por lo que están pasando. Invite a sus compañeros de trabajo a tomar un café o almorzar, o llegue un poco temprano a una reunión para que pueda tener un momento para comunicarse con los demás.

En última instancia, se beneficiará cuando aumente su capital social: sus vínculos con otras personas de quienes puede aprender, obtener consejos, conocer nuevas oportunidades y descubrir cómo tener éxito en su organización. Querrá crear dos tipos de capital social: vincular el capital social con los de su equipo y vincular el capital social con los de diferentes partes de la organización o fuera de su empresa. Concéntrese en expandir no solo su red, sino también sus relaciones significativas con personas a las que puede apoyar y que pueden apoyarlo a usted.

Solicitar comentarios

Otra forma de mantenerse comprometido es saber cómo lo está haciendo y cómo es importante para la organización y su éxito. Idealmente, su jefe le brindará retroalimentación con regularidad, pero si no lo hace, solicítela. Configurar uno a uno con su gerente para seguir conectado. Comparta en qué está trabajando y solicite comentarios sobre lo que aprecian en su trabajo o lo que les gustaría que hiciera mejor. Pregúnteles qué les gustaría que comenzara, dejara o continuara haciendo para que su contribución sea lo más significativa posible.

Puede hacer esta comprobación de forma regular, por lo que no tiene que parecer un gran problema o una conversación intensa. Enviarás un mensaje de que te preocupas por tu desempeño y deseas mantenerte comprometido, todo muy positivo para tu desempeño y tu relación.

También puede solicitar comentarios de compañeros de trabajo o miembros del equipo del proyecto, e incluso puede sugerir sesiones de reflexión como parte regular del proceso de trabajo para todos. Al final del ciclo de un proyecto, puede sugerir una retro (abreviatura de retrospectiva) donde se habla de lo que salió bien y lo que podría haber ido mejor. Su objetivo no es ser de alto mantenimiento, intenso o demasiado dramático al pedir retroalimentación, sino más bien hacer que la información de desempeño sea una parte regular de su trabajo para que pueda mantenerse comprometido, mejorar regularmente y saber cómo es importante.

Buscar oportunidades de crecimiento

Otra forma clave de mantenerse comprometido es tener autonomía, oportunidades de crecimiento y variedad en su trabajo. Si su empleador no es bueno para proporcionarlos, puede tomar algunos pasos simples por sí mismo. Puede mantener a su líder informado sobre lo que está haciendo para que genere confianza en sus acciones y le brinde una mayor libertad. Puede compartir sus objetivos profesionales con su jefe y ofrecerse como voluntario para nuevos proyectos. Además, puede señalar problemas o desafíos y sugerir soluciones que puede encabezar.

También puede buscar nuevas oportunidades de aprendizaje. Busque una clase sobre cómo escuchar mejor, explorar nuevas habilidades analíticas o construir una relación con un mentor. El aprendizaje se correlaciona significativamente con la felicidad., así que sea abierto con su jefe acerca de hacia dónde quiere ir, construya una relación de confianza y tome la iniciativa para contribuir a la empresa y, por lo tanto, a su propia carrera.

Acepta las demandas

Curiosamente, la investigación sobre el compromiso también muestra que tenderá a estar más comprometido cuando su trabajo sea algo exigente. Por supuesto, es bueno si puedes hacer algunas cosas con facilidad, pero si estás aburrido, es un camino rápido al agotamiento y deterioro de su motivación.

De hecho, existe una regla de Ricitos de Oro para los niveles de exigencia en su trabajo. Si su trabajo no ofrece suficiente desafío, será difícil mantenerse motivado. Y en el otro extremo del continuo, si su trabajo es demasiado difícil, también lo desmotivará. Eustrés es un término que describe el nivel óptimo de desafío: cuando las cosas son lo suficientemente difíciles como para hacerte pensar, desafiar tus habilidades y hacer que profundices para resolver problemas.

Busca nuevas oportunidades y asume retos. Encuentre maneras de contribuir tanto dentro como fuera de su departamento, y busque la próxima promoción u oportunidad de trabajo cuando esté listo en un 70 %. No espere hasta estar totalmente listo porque el desafío será parte de su satisfacción cuando llegue allí.

Trae lo mejor de ti

El compromiso también se ve significativamente afectado por sus propios recursos personales. Cuando tienes más confianza y más optimismo, tiendes a ser más entusiasta y poner más en tu trabajo. Es una relación de refuerzo: te sientes mejor contigo mismo y con el futuro, e inviertes en tu desempeño, y esto da sus frutos en términos de satisfacción y energía.

Recuérdese todo lo que aporta a su función y el habilidades únicas que aportas. Refuerce su propio sentido de estima centrándose en lo que hace bien y cómo impacta positivamente en los proyectos y en los que le rodean. Sea consciente de las dificultades que lo rodean y sea real, pero también concéntrese en el futuro y en las formas en que puede tener un impacto positivo. Tienes una mayor influencia de lo que crees, sobre los demás y sobre los problemas y situaciones, así que empodérate para tomar las medidas que te importan.

En Suma

El compromiso es la mejor seguridad laboral porque las organizaciones quieren empleados que se preocupen y estén comprometidos, y los colegas valoran a aquellos que aportan rendimiento y preocupación a su trabajo. Quizás lo más importante es que el compromiso lo ayudará a sentir una mayor sensación de bienestar, desde lo emocional y cognitivo hasta lo físico.

Cuando las cosas se ponen difíciles, realmente es posible equilibrar un sano sentido de la realidad con un sentido positivo del futuro. Será bueno para ti y para los que te rodean.

Fuente: https://www.forbes.com/sites/tracybrower/2022/07/31/engagement-is-the-best-job-security-5-ways-to-re-engage-when-things-are- ir cuesta abajo/